Hoje de manhã realizei mais uma caminhada seguida de exercício físico para combater algum sedentarismo semanal e manter a linha, pois o meu PT (Personal Trainer) sou eu mesmo e, há que seguir as suas orientações e os exercícios a aplicar, tais como alongamentos e flexões. Aproveitem e façam como eu "Ponham-se a mexer".
. ANADIA TERRA DA DEMOCRACI...
. A NECESSITAR DE REQUALIFI...
. PROFESSORA PALMIRA, ONTEM...
. SUPERTAÇA FEMININA DE HÓQ...
. METAS OU OJETIVOS? HORIZO...
. ANADIA
. "PROFESSOR! NAS FÉRIAS VI...
. "PROFESSOR! NAS FÉRIAS VI...
. PROFESSOR! NAS FÉRIAS VIS...
. PROFESSOR! NAS FÉRIAS VIS...
. Blogs que leio
. Abrupto
. Bússola
. Movimento de Jovens de Santiago
. Tovi
. Ligações Úteis
. ACIB
. Agrupamento de Escolas de Oiã
. Associação Portuguesa de Asmáticos
. Confap
. Diário da República Electrónico
. DGRHE
. DREC
. Fenprof
. Hospital de José Luciano de Castro - Anadia
. Instituto Português do Sangue
. Liga Portuguesa Contra o Cancro
. SPRC
. Rádios Nacionais
. Antena 1
. Mega FM
. RFM
. TSF
. Imprensa Nacional
. Expresso
. Público
. Sol
. Imprensa Regional
. Imprensa Desportiva
. A Bola
. O Jogo